Vitamin B7, atau yang lebih dikenal dengan biotin, adalah salah satu vitamin yang penting bagi tubuh kita. Vitamin ini termasuk dalam kelompok vitamin B kompleks yang berfungsi untuk mendukung berbagai fungsi tubuh.…
Nyeri otot adalah hal umum yang sering dirasakan setelah aktivitas fisik atau bahkan setelah melakukan aktivitas yang jarang dilakukan. Namun, dalam beberapa kasus, nyeri otot bisa menjadi tanda adanya masalah serius yang…
Perbedaan nyeri otot dan kram adalah dua kondisi yang sering dialami banyak orang, terutama bagi mereka yang aktif berolahraga atau memiliki pekerjaan yang mengharuskan aktivitas fisik tinggi. Meski sama-sama berhubungan dengan otot,…
Olahraga adalah kegiatan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, namun tak jarang nyeri otot sering dialami setelah berolahraga. Banyak orang merasa lelah atau pegal setelah melakukan aktivitas fisik yang intens, dan rasa…
Ketika kita mendengar kata “stres,” umumnya yang muncul di benak adalah beban, tekanan, dan ketidaknyamanan. Namun, dalam psikologi, stres sebenarnya dibedakan menjadi dua jenis, yaitu eustres (stres positif) dan distres (stres negatif).…
Mengenal Eustres, ketika mendengar kata “stres,” kebanyakan orang langsung terbayang pada tekanan, kecemasan, dan hal-hal negatif yang memengaruhi kesejahteraan mental dan fisik. Padahal, tidak semua jenis stres membawa dampak buruk. Dalam psikologi,…
Apa itu habbatussauda, atau sering disebut juga jintan hitam, adalah salah satu herbal alami yang sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu karena manfaat kesehatannya. Tanaman ini memiliki nama ilmiah Nigella sativa dan…
Air mata adalah hal yang sangat umum dan biasa kita alami setiap hari, entah itu saat kita merasa sedih, bahagia, atau bahkan ketika sesuatu masuk ke mata. Namun, air mata memiliki fungsi…
Aktivitas aerobik telah menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat. Olahraga ini tidak hanya efektif membakar kalori tetapi juga meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat otot, dan membantu menjaga berat badan ideal. Namun, banyak…
Menyisir rambut mungkin tampak sebagai hal sepele yang kita lakukan setiap hari tanpa berpikir panjang. Tapi, tahukah Anda bahwa waktu Anda menyisir rambut bisa sangat mempengaruhi kesehatan dan kecantikan rambut Anda? Tidak…