5 Makanan sehat untuk Melindungi Fungsi Otak – Makanan sehat ialah pendukung segala bidang. Pada kesempatan ini kita akan ulas sampai tuntas di sini, bukan sekedar sebagai fungsi otak. Beberapa makanan ini juga berpengaruh dalam perawatan kesehatan badan dan kulit.

Perhatikan selalu pola makan sehat, jaga olahraga, dan hindari lelah berlebihan. Sebab tubuh memiliki imun tak stabil apabila tidak terapkan hidup sehat.

 

Baca Juga: Manfaat Lobak Putih Untuk Kecantikan

 

Apa Itu Makanan Sehat

Seperti pelajaran dasar yang kita peroleh saat masa TK dan SD. Guru akan mengenalkan makanan bergizi dan pola hidup benar untuk menjaga tubuh tetap stabil. Misalnya makan makanan empat sehat lima sempurna.

Makanan Sehat | Pendukung Fungsi Otak

Makanan sehat ialah makanan yang seharusnya memiliki gizi dan protein tinggi demi menjaga kekebalan tubuh. Menjaga imun tetap bugar, dan mengoptimalkan badan agar tetap sehat. Apa saja makanan pendukung kekebalan tubuh? Berikut penjelasannya untuk anda.

1. Green Tea

Berperan dalam meningkatkan fungsi otak sehingga dapat fokus dan cepat tangkap. Green tea memiliki kandungan kafein baik demi mempertajam daya ingat. Selain kafein, green tea mengandung anti-oksidan cukup tinggi.

2. Berries

Meskipun jarang di temui buah berry di Indonesia. Ternyata buah langka ini memiliki peran positif sebagai pendukung fungsi otak. Berikut khasiat berry yang jarang di kenal masyarakat:

• Menghalang peradangan
• Meningkatkan fungsi otak
• Membuat sel otak saling interaksi secara baik
• Alpukat

Buah alpukat merupakan satu di antara makanan sehat kaya protein dan vitamin. Mengandung vitamin E, protein , dan potasium berguna untuk meningkatkan fungsi otak. Selain sehat, alpukat memang telah di percaya sebagai perawatan kulit, jadi saat konsumsi buah ini kamu mendapatkan banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.

3. Apel

Tidak hanya alpukat, buah apel juga memiliki kegunaan positif untuk meningkatkan fungsi otak. Kandungan anti-oksidan, vitamin C, dan quercetin memberikan dampak positif meningkatkan sel-sel fungsi otak. Banyak di temukan juga produk kecantikan mengandung buah apel, karena itu buah ini du juluki buah kaya manfaat. Baik sebagai kesehatan dan kecantikan.

4. Kunyit

Jarang di kenal, tanaman tradisional penyedap rasa ini berguna sebagai pendukung otak cerdas. Mengandung senyawa aktif yang dikenal dengan nama kurkumin. Menurut riset para ahli, kunyit dapat menembus kedalam partikel-partikel otak sehingga menimbulkan dampak positif.

5. Oatmeal

Makanan familiar di ruang lingkup anak-anak dan mampu meningkatkan fungsi otak secara stabil. Oatmel merupakan makanan kaya akan serat vitamin (vitamin A dan B). Tidak hanya itu, oatmeal sebagai makanan bergizi dengan kandungan pottasium dan seng. Sehingga membantu badan dan otak bekerja secara maksimal.

Menarik nya, makanan pendukung fungsi otak ini juga memiliki peran bagi kecantikan. Misalnya green tea sebagai ramuan herbal jerawat membandel, mengatasi kandung mata, dan sebagai pelindung kulit dari sinar UV.

Makanan Sehat | Pendukung Kecantikan

• Stroberi

Bentuk menarik dan lucu stroberi menjadi satu diantara alasan masyarakat suka buah ini. Selain itu, stroberi memiliki peran dalam perawatan kecantikan. Vitamin dan nutrisi dibalik buah ini memiliki khasiat positif bagi perawatan kulit. Berikut manfaat stroberi untuk perawatan kecantikan:

• Membasmi jerawat membandel
• Sebagai brightening
• Menyamarkan noda hitam dan kerutan
• Mengatasi bibir hitam dan lainnya.

Tidak heran jika stroberi kerap di temukan pada produk perawatan kecantikan. Terlihat dari khasiat buah ini bagi serangkaian wajah, cocok sekali untuk kamu yang ingin mencari ide referensi formula kosmetik dan skincare.

• Edamame

Terlintas asing ketika mendengar nama edameme. Tanaman edameme adalah sejenis kacang-kacangan, dapat dengan mudah di jumpai. Cemilan kacang ini selain bermanfaat untuk kesehatan, memiliki khasiat positif juga untuk memperlancar program diet.

• Kopi

Produksi biji kopi semakin meningkat, terlihat dari segi kebutuhan masyarakat sebagai bahan baku makanan dan produksi lainnya. Bahkan banyak di temui produk kecantikan seperti scrub dan masker menggunakan bahan baku kopi.

Ternyata khasiat kopi memang terbukti untuk kecantikan, karena itu pabrik kosmetik dan skincare banyak memproduksi nya. Khasiat kopi untuk kecantikan berikut ini:

• Solusi jerawat
• Menyamarkan mata panda
• Mencegah penuaan dini

 

Baca Juga: Nama Brand Unik dan Memikat Customer

 

Makanan Pendukung Kecantikan dan Kesehatan

Pada dasarnya, makanan bergizi selalu menjadi prioritas bagi masyarakat demi menjaga kesehatan. Khasiat dari masing-masing makanan dan buah tentu berbeda-beda. Sebagian besar dari makanan ini mengandung anti-oksidan, vitamin, dan protein.

Beberapa kandungan penting ini memiliki peran positif baik sebagai kecantikan atau perawatan badan. Terlihat dari penggunaan, banyak di pakai pada beberapa produk kecantikan. Misalnya masker kopi, lip balm berries, atau serum apel.

Bagaimana beautypreneurs? Jika kamu memiliki peluang besar untuk membuat produk kecantikan sendiri. Bahan manakah yang akan kamu pakai sebagai formula unggulan? Tulis di kolom komentar yaa.