Ingin Mata Sehat Berseri? Ini Solusinya – Panca indra mata merupakan bagian tubuh yang sangat penting baik untuk penglihatan serta penampilan wajah. Biasanya, mata yang memiliki masalah seperti minus, plus, atau masalah lainnya dapat membuat warna dan bentuk bola mata yang berbeda. Misalnya, bagi kamu yang memiliki masalah minus biasanya akan terdapat warna yang berbeda pada bola mata. Bisa jadi ke kuning-kuningan atau bola mata menjadi loyo dan tidak fresh. Tentu saja hal demikian mengganggu baik secara penampilan dan kebutuhan panca indra.

Mata memiliki fungsi yang sangat penting, karena merupakan salah satu panca indra mengelihatan sebagian besar makhluk hidup. Jika terdapat masalah tentu akan mempengaruhi banyak hal. Rawatlah mata mu karena hal tersebut adalah anugrah yang di berikan tuhan untuk di jaga dan di rawat agar berfungsi sesuai dengan semestinya.

Bahaya yang bisa terjadi pada mata tentu saja banyak sekali. Misalnya mata merah, katarak bahkan bisa mengalami kebutaan. Biasanya masalah mata yang sering terjadi pada manusia ialah rabun dekat dan rabun jauh. Faktor-faktor yang menyebabkan hal tersebut juga tentu banyak. Oleh karena itu jagalah dan rawat sebaiknya untuk mendapatkan mata sehat berseri setiap hari.

Untuk membuat mata sehat berseri, kamu bisa menggunakannya dengan bahan-bahan alami. Tentu saja mudah dan praktis dan yang terpenting aman dan tidak beresiko mengakibatkan hal yang fatal. Kamu bisa menggunakan sayur-sayuran dan buah. Yuk kita lihat apa saja yang bisa membuat mata sehat berserseri.

 

Baca Juga: Apa itu Hyaluronic Acid? Cari tahu disini

 

1. Wortel

Sayue wortel merupakan jenis sayuran yang memiliki banyak sekali kandungan gizi satu di antaranya dapat membuat mata sehat berseri. Dimana, wortel ini dapat membuat mata lebih bening dan mengatasi beberapa penyakit mata. Bagi sebagian orang yang memiliki mata minus biasanya mereka akan sering mengkonsumsi wortel untuk mengatasinya. Wortel sejak dahulu kala juga memang sudah di kenal sebagai obat yang ampuh untuk mengatasi penyakit mata. Kandungan yang terdapat pada wortel di antaranya yaitu vit A yang sangat banyak yang juga beta-karoten nya dapat menyembuhkan masalah penglihatan dan meminimalisir potensi penyakit katarak.

2. Bayam

Selanjutnya yaitu sayur bayam, tergolong jenis sayuran yang bisa di gunakan sebagai bahan untuk membuat sop hingga makanan lainnya. Bayam ini di percaya dapat membuat mata sehat berseri. Jika kamu memiliki permasalahan mata, konsumsilah bayam untuk mengatasinya. Daun bayam memiliki kandungan vit C, beta-karoten, zat besi, lutein dan zeaxanthin. Tentu saja, kandungan yang terdapat pada bayam ini sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh terutama agar membuat mata sehat berseri. Karena itu, sebagian banyak orang merekomendasikan untuk menggunakan bayam sebagai obat penyembuh mata.

3. Kurma muda

Kurma merupakan makanan yang di konsmumsi sebagian banyak orang. Terutama ketika bulan puasa sebagai makanan pembuka saat menjelang buka puasa. Ternyata kurma memiliki khasiat yang baik untuk membuat mata sehat berseri. Sebagian banyak orang juga merekomendasikan buah kurma sebagai obat penyembuh gangguan mata. Kandungan yang terdapat pada kurma di antaranya karotenoid yang memiliki fungsi sebagai pelindung panca indra dari resiko terjadinya gangguan kesehatan mata. Misalnya gangguan yang biasa terjadi pada lansia.

Kurma juga memiliki manfaat yang banyak untuk kebugaran tubuh. Dimana kurma memiliki kandungan anti-oksidan, flavonoid. Kurma dapat menghindari resiko terjadinya penyakit kanker, stroke, diabetes, dan dapat membuat mata sehat berseri.

4. Susu murni

Terakhir yaitu susu murni, di mana banyak orang percaya bahwa dengan mengkonsumsi ini secara teratur dapat membuat mata sehat berseri. Dengan kata lain, susu murni dapat mengatasi permasalahan panca indra. Kandungan yang terdapat pada susu murni ialah vit A, omega3, anti-oksidan letein dan zeaxanthin. Dimana kandungan tersebut dapat menutrisi hingga mencegah berbagai macam permasalahan penyakit mata seperti katarak dan degenerasi macula.

 

Baca Juga: Tips Penting Menggunakan Masker Wajah

 

Nah, berikut merupakan beberapa bahan alami yang dapat membuat mata sehat berseri dengan kata lain. Bahan alami tersebut dapat meminimalisir terjadinya gangguan mata lainnya. Jika kamu rutin mengkonsumsi sayur-sayur sehat yang dapat membantu menutrisi mata. Maka secara otomatis, mata akan terlihat sehat berseri. Konsmumsilah selalu bahan-bahan makanan yang sehat dan bergizi  ya beauty. Khususnya untuk menutrisi panca indra yang memiliki fungsi yang sangat penting untuk aktifitas sehari-hari.