Eksfoliasi menjadi salah satu langkah perawatan kulit yang cukup populer. Banyak orang melakukan eksfoliasi untuk membantu mengangkat sel kulit mati, membuat kulit terasa lebih halus, serta membantu produk skincare bekerja lebih optimal. Namun, tahukah Anda bahwa terlalu sering eksfoliasi bisa menyebabkan iritasi?

Eksfoliasi memang dapat memberikan manfaat jika dilakukan dengan cara dan frekuensi yang tepat. Sebaliknya, penggunaan produk eksfoliasi terlalu sering justru dapat mengganggu lapisan pelindung kulit atau skin barrier. Akibatnya, kulit bisa menjadi lebih sensitif, kering, kemerahan, bahkan terasa perih.

Lantas, seberapa sering eksfoliasi sebaiknya dilakukan? Apa saja tanda kulit mengalami over-exfoliation? Berikut penjelasan lengkapnya.

Apa Itu Eksfoliasi?

Eksfoliasi adalah proses mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit. Secara alami, kulit sebenarnya memiliki proses regenerasi sendiri. Namun, sel kulit mati terkadang dapat menumpuk dan membuat kulit terlihat kusam atau terasa kasar.

Eksfoliasi biasanya dilakukan menggunakan produk yang mengandung bahan aktif tertentu maupun metode fisik.

Secara umum, eksfoliasi terbagi menjadi dua jenis, yaitu:

1. Eksfoliasi Fisik

Eksfoliasi fisik dilakukan dengan bantuan butiran atau alat tertentu yang membantu mengangkat sel kulit mati secara mekanis.

Contohnya adalah scrub wajah, cleansing brush, atau produk dengan partikel eksfoliasi.

Jika dilakukan terlalu keras atau terlalu sering, eksfoliasi fisik berisiko menyebabkan gesekan berlebihan pada kulit. Kondisi tersebut dapat membuat kulit menjadi lebih sensitif dan mudah mengalami iritasi.

2. Eksfoliasi Kimia

Eksfoliasi kimia menggunakan bahan aktif yang membantu melepaskan sel kulit mati dari permukaan kulit.

Beberapa bahan yang umum digunakan antara lain AHA, BHA, dan PHA.

AHA seperti glycolic acid dan lactic acid lebih banyak digunakan untuk membantu mengangkat sel kulit mati di permukaan kulit. Sementara itu, BHA seperti salicylic acid dikenal dapat membantu membersihkan minyak dan kotoran yang berada di dalam pori-pori.

PHA memiliki sifat eksfoliasi yang cenderung lebih lembut sehingga sering menjadi pilihan untuk kulit yang lebih sensitif.

Meskipun berbeda cara kerja, semua jenis eksfoliasi tetap perlu digunakan secara bijak.

Mengapa Terlalu Sering Eksfoliasi Bisa Menyebabkan Iritasi?

Kulit memiliki lapisan pelindung yang disebut skin barrier. Lapisan ini berperan membantu menjaga kelembapan sekaligus melindungi kulit dari berbagai faktor eksternal.

Ketika eksfoliasi dilakukan terlalu sering, terutama dengan produk yang cukup kuat, fungsi skin barrier dapat terganggu. Kulit kemudian menjadi lebih rentan terhadap iritasi.

Selain frekuensi penggunaan, risiko iritasi juga dapat dipengaruhi oleh konsentrasi bahan aktif, jenis kulit, kondisi kulit, serta penggunaan produk skincare lainnya.

Dengan kata lain, semakin sering eksfoliasi bukan berarti kulit akan semakin sehat atau semakin cepat mendapatkan hasil.

Justru, kulit membutuhkan waktu untuk melakukan pemulihan.

Tanda-Tanda Kulit Mengalami Over-Exfoliation

Salah satu masalah yang sering terjadi adalah seseorang tidak menyadari bahwa kulitnya sudah mengalami over-exfoliation. Kondisi ini terjadi ketika eksfoliasi dilakukan terlalu berlebihan sehingga kulit mulai menunjukkan tanda-tanda iritasi.

Berikut beberapa tanda yang perlu diperhatikan:

• Kulit Terasa Perih

Kulit yang sebelumnya nyaman tiba-tiba terasa perih ketika menggunakan skincare tertentu. Bahkan produk yang biasanya tidak menimbulkan masalah bisa terasa menyengat.

• Kulit Menjadi Kemerahan

Kemerahan juga dapat menjadi tanda bahwa kulit mengalami iritasi. Jika kemerahan muncul setelah penggunaan produk eksfoliasi dan tidak kunjung membaik, sebaiknya kurangi atau hentikan sementara penggunaannya.

• Kulit Terasa Kering dan Ketarik

Eksfoliasi berlebihan dapat membuat kulit kehilangan kelembapan. Akibatnya, wajah terasa kering, kasar, atau seperti tertarik setelah mencuci muka.

• Kulit Mengelupas Berlebihan

Pengelupasan ringan belum tentu menjadi masalah. Namun, jika kulit terus mengelupas, terasa perih, dan disertai kemerahan, hal tersebut dapat menjadi tanda bahwa kulit sedang mengalami iritasi.

• Kulit Menjadi Lebih Sensitif

Kulit yang sebelumnya dapat menggunakan berbagai produk skincare mungkin tiba-tiba menjadi lebih reaktif. Kondisi ini dapat terjadi ketika skin barrier sedang terganggu.

Baca Juga: Eksfoliasi Enzim: Cara Baru untuk Kulit Lebih Halus dan Sehat

Seberapa Sering Sebaiknya Melakukan Eksfoliasi?

Tidak ada satu aturan frekuensi yang cocok untuk semua orang. Kebutuhan eksfoliasi dapat berbeda berdasarkan jenis kulit, kondisi kulit, produk yang digunakan, serta konsentrasi bahan aktif.

Sebagai gambaran umum, pemula dapat mulai dengan eksfoliasi sekitar 1x seminggu. Jika kulit dapat menerimanya dengan baik, frekuensinya dapat disesuaikan secara bertahap berdasarkan kebutuhan dan petunjuk penggunaan produk.

Jangan langsung melakukan eksfoliasi setiap hari hanya karena ingin mendapatkan hasil lebih cepat.

Kulit yang berminyak sekalipun tetap dapat mengalami iritasi jika terlalu sering terkena bahan eksfoliasi. Sebaliknya, kulit kering atau sensitif mungkin membutuhkan frekuensi yang lebih rendah.

Hal terpenting adalah memperhatikan respons kulit.

Kesalahan Eksfoliasi yang Sering Dilakukan

Selain terlalu sering, ada beberapa kesalahan lain yang dapat meningkatkan risiko iritasi.

• Menggunakan Banyak Produk Eksfoliasi Sekaligus

Menggunakan toner AHA, serum BHA, scrub, dan produk eksfoliasi lainnya dalam waktu berdekatan dapat memberikan beban yang terlalu besar bagi kulit.

Sebaiknya pilih produk eksfoliasi yang sesuai dengan kebutuhan dan jangan menggunakan terlalu banyak bahan aktif secara bersamaan.

• Menggosok Kulit Terlalu Keras

Jika menggunakan scrub, hindari menggosok wajah dengan tekanan kuat. Kulit wajah tidak membutuhkan gesekan keras untuk menjadi bersih.

• Mengabaikan Skin Barrier

Eksfoliasi sebaiknya diimbangi dengan perawatan yang membantu menjaga kelembapan kulit. Setelah eksfoliasi, gunakan produk yang lembut dan mendukung hidrasi kulit.

• Tidak Menggunakan Sunscreen

Setelah menggunakan produk eksfoliasi tertentu, kulit dapat menjadi lebih sensitif terhadap paparan sinar matahari. Karena itu, penggunaan sunscreen pada pagi dan siang hari merupakan bagian penting dari rutinitas skincare.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Kulit Terlanjur Iritasi?

Jika kulit menunjukkan tanda-tanda over-exfoliation, langkah pertama adalah mengurangi atau menghentikan sementara penggunaan produk eksfoliasi.

Untuk sementara, sederhanakan rutinitas skincare. Gunakan pembersih wajah yang lembut, pelembap, dan sunscreen pada siang hari.

Hindari terlebih dahulu penggunaan berbagai bahan aktif yang berpotensi memperburuk rasa perih atau iritasi. Jangan melakukan scrub atau mencoba banyak produk baru dengan harapan kulit cepat kembali normal.

Berikan waktu bagi kulit untuk pulih.

Jika iritasi cukup berat, berlangsung lama, terasa sangat nyeri, atau disertai pembengkakan maupun gejala lain yang mengkhawatirkan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit.

Baca Juga: Perbedaan AHA, BHA, dan PHA untuk Eksfoliasi Kulit

Bagaimana Memilih Produk Eksfoliasi?

Memilih produk eksfoliasi sebaiknya tidak hanya berdasarkan popularitas produk atau tren skincare. Perhatikan kandungan, konsentrasi bahan aktif, petunjuk pemakaian, dan kondisi kulit.

Untuk pemula, produk dengan formulasi yang lebih sederhana dapat menjadi pilihan. Hindari langsung menggunakan produk dengan konsentrasi bahan aktif tinggi jika belum terbiasa.

Selain itu, perhatikan apakah produk tersebut memang sesuai dengan tujuan penggunaan.

Misalnya, seseorang yang memiliki masalah komedo mungkin mempertimbangkan produk dengan kandungan BHA, sedangkan produk berbasis AHA dapat digunakan untuk membantu memperbaiki tampilan kulit kusam dan tekstur kulit.

Namun, pemilihan bahan tetap perlu disesuaikan dengan kondisi masing-masing kulit.

Eksfoliasi Bukan Semakin Sering Semakin Baik

Kesalahpahaman yang cukup umum dalam skincare adalah menganggap bahwa semakin sering melakukan eksfoliasi, semakin cepat kulit menjadi cerah dan halus.

Padahal, kulit membutuhkan keseimbangan.

Eksfoliasi yang dilakukan dengan tepat dapat membantu mengangkat sel kulit mati. Namun, eksfoliasi berlebihan justru dapat mengganggu skin barrier dan menyebabkan berbagai masalah kulit.

Karena itu, jangan menjadikan rasa “kesat” setelah eksfoliasi sebagai ukuran bahwa produk bekerja dengan baik. Kulit yang sehat tidak harus terasa sangat kering atau tertarik.

Perawatan kulit sebaiknya dilakukan secara konsisten dan tidak berlebihan.

Kesimpulan

Terlalu sering eksfoliasi memang bisa menyebabkan iritasi. Penggunaan produk eksfoliasi secara berlebihan dapat mengganggu skin barrier sehingga kulit menjadi kering, kemerahan, perih, mengelupas, dan lebih sensitif.

Eksfoliasi sebaiknya dilakukan sesuai kebutuhan kulit dan petunjuk penggunaan produk. Bagi pemula, memulai dengan frekuensi rendah dapat menjadi pilihan yang lebih aman dibandingkan langsung melakukan eksfoliasi terlalu sering.

Jika kulit mulai menunjukkan tanda-tanda iritasi, kurangi penggunaan bahan eksfoliasi dan fokus pada rutinitas skincare yang sederhana untuk membantu menjaga kelembapan serta kenyamanan kulit.

Ingat, skincare bukan tentang menggunakan produk sebanyak mungkin, tetapi tentang memberikan perawatan yang sesuai dengan kebutuhan kulit.

FAQ Seputar Eksfoliasi

1. Apakah eksfoliasi setiap hari aman?

Tidak selalu. Keamanan eksfoliasi setiap hari bergantung pada jenis produk, kandungan bahan aktif, konsentrasi, dan kondisi kulit. Banyak produk eksfoliasi tidak ditujukan untuk penggunaan setiap hari. Selalu ikuti petunjuk penggunaan pada produk.

2. Apa tanda kulit terlalu sering dieksfoliasi?

Beberapa tandanya adalah kulit terasa perih, kemerahan, kering, mengelupas, terasa tertarik, dan menjadi lebih sensitif terhadap produk skincare yang biasanya dapat digunakan tanpa masalah.

3. Apakah kulit berminyak boleh sering eksfoliasi?

Kulit berminyak tetap tidak disarankan melakukan eksfoliasi secara berlebihan. Produksi minyak yang tinggi bukan berarti skin barrier lebih kuat terhadap bahan aktif. Frekuensi eksfoliasi tetap perlu disesuaikan dengan respons kulit.

4. Apakah boleh menggunakan AHA dan BHA bersamaan?

Tergantung formulasi produk dan kondisi kulit. Menggunakan beberapa bahan eksfoliasi sekaligus dapat meningkatkan risiko iritasi, terutama bagi pemula. Jika ingin mengombinasikannya, sebaiknya perhatikan formulasi produk dan respons kulit.

5. Apa yang dilakukan ketika kulit terasa perih setelah eksfoliasi?

Hentikan sementara produk eksfoliasi dan sederhanakan rutinitas skincare. Gunakan pembersih yang lembut, pelembap, dan sunscreen. Jika iritasi berat atau tidak membaik, konsultasikan dengan dokter kulit.

6. Apakah eksfoliasi bisa membuat wajah lebih cerah?

Eksfoliasi dapat membantu mengangkat sel kulit mati di permukaan sehingga kulit dapat terlihat lebih halus dan cerah. Namun, hasilnya tidak selalu langsung terlihat dan penggunaan berlebihan justru dapat menyebabkan iritasi.

7. Apakah scrub wajah lebih aman daripada eksfoliasi kimia?

Tidak selalu. Keamanan bergantung pada formulasi, cara penggunaan, frekuensi, serta kondisi kulit. Scrub yang digunakan terlalu keras juga dapat menyebabkan iritasi akibat gesekan.

8. Kapan waktu terbaik melakukan eksfoliasi?

Tidak ada waktu yang mutlak paling baik untuk semua orang. Yang lebih penting adalah mengikuti petunjuk penggunaan produk, tidak menggunakannya secara berlebihan, dan memperhatikan kondisi kulit setelah pemakaian.

Sumber referensi:

• cerave.com.au: Signs of Over-Exfoliated Skin
• cnfstore.com: Kulit Over Exfoliation, Ini Tanda dan Cara Mengatasinya
• sensatia.com: Tanda Terlalu Sering Eksfoliasi yang Muncul pada Wajah