Asthin Force 6 untuk Kesehatan kulit dan sistem imun, kulit yang sehat tidak hanya mempengaruhi penampilan tetapi juga berfungsi sebagai pelindung utama tubuh dari berbagai infeksi dan paparan lingkungan. Sementara itu, sistem…
Olahraga adalah kegiatan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, namun tak jarang nyeri otot sering dialami setelah berolahraga. Banyak orang merasa lelah atau pegal setelah melakukan aktivitas fisik yang intens, dan rasa…
Ketika kita mendengar kata “stres,” umumnya yang muncul di benak adalah beban, tekanan, dan ketidaknyamanan. Namun, dalam psikologi, stres sebenarnya dibedakan menjadi dua jenis, yaitu eustres (stres positif) dan distres (stres negatif).…
Mengenal Eustres, ketika mendengar kata “stres,” kebanyakan orang langsung terbayang pada tekanan, kecemasan, dan hal-hal negatif yang memengaruhi kesejahteraan mental dan fisik. Padahal, tidak semua jenis stres membawa dampak buruk. Dalam psikologi,…
Generasi Z, atau yang sering kita sebut Gen Z, adalah generasi yang lahir antara tahun 1997 hingga 2012. Mereka tumbuh di tengah perkembangan teknologi digital yang pesat, menjadikan mereka generasi yang sangat…
Tanda tubuh perlu protein kamu akan sering merasa lelah, mudah sakit, atau mengalami masalah dengan otot dan rambut, mungkin ini adalah tanda bahwa tubuhmu kekurangan protein. Protein adalah salah satu makronutrien yang…
Menjaga badan tetap langsing dan sehat bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang kesehatan secara keseluruhan. Berat badan yang ideal dapat mengurangi risiko berbagai penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan masalah…
Aktivitas aerobik telah menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat. Olahraga ini tidak hanya efektif membakar kalori tetapi juga meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat otot, dan membantu menjaga berat badan ideal. Namun, banyak…
Di tengah kehidupan yang semakin modern, anak-anak sering kali terpapar pada aktivitas yang kurang menuntut fisik, seperti bermain gadget atau menonton TV. Padahal, aktivitas fisik yang cukup sangat penting untuk kesehatan dan…
Aktivitas fisik menjadi salah satu bagian penting dalam mendukung kesehatan anak, dan salah satu pilihan olahraga yang sangat bermanfaat adalah aerobik. Aerobik tidak hanya dikenal sebagai aktivitas yang menyehatkan bagi orang dewasa,…